Sinn solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben außerdem sich die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein nach werden. Selbige Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag pastieren. Sei geduldig zumal höflich nach dir selber: Meditation erfordert Übung ebenso Geduld, besonders an dem